Wellbeing Fundamentals

Obiective:

·      familiarizarea cu conceptele de bază (nutriţie, somn, rutine sănătoase, combatere stres, comunicare empatică etc)

·      startul unor conversaţii sănătoase legate de “quick wins” la nivel personal si de echipă

·      trezirea interesului de a afla mai mult.

 

Format recomandat:  

Calendar de webinarii interactive de 90 minute odată la 2 luni, cu participare largă (100+ persoane).  Complementar, introducerea de experienţe si workshopuri faţă-în-faţă (15-20 persoane) pentru cei interesaţi să aprofundeze anumite concepte cheie.

 

Teme ilustrative:  

·         Secretele unui somn odihnitor

·         Rutine matinale sănătoase

·         Echilibru mental & prezenţă

·         Cum să ne eliberăm de stres

·         Valori şi ţel personal

·         Cum să echilibrăm Urgent vs Important

·         Cum să ne antrenăm Atenţia

·         Inimă sănătoasă şi relaţii echilibrate

·         Empatia şi conexiunea cu ceilalţi

·         Cum să creăm HarMoney (wellbeing financiar)